Яндекс.Метрика
   19 января православные христиане отмечают праздник Крещения Господня. Традиционные купания в проруби – иордани – начинаются в ночь с 18 на 19 января.
     В Знаменском районе они будут проходить с 18:00 18 января и до 00:00 20 января в купели на Святом источнике: ул. Сечкина с. Знаменское.
      Там в этот период будут дежурить спасатели, сотрудники полиции, медицинские работники.
 
Уважаемые участники крещенских купаний!
 
     Убедительно просим вас соблюдать правила поведения при купании.
     Прежде всего, оцените свои возможности и состояние здоровья. Зимние купания противопоказаны людям, имеющим заболевания почек, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеющим повышенное артериальное давление, больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
     Если перед вами стоит несколько человек, проявляйте терпение и спокойствие. Пропускайте вперёд женщин и пожилых людей.
      Перед окунанием желательно слегка разогреться, для этого можно сделать несколько приседаний и наклонов.
После трёхкратного окунания не задерживайтесь, освобождайте место для следующих.
  Выйдя из воды, нужно насухо вытереться полотенцем и сразу одеться. Для укрепления иммунитета и недопущения переохлаждения необходимо выпить горячее питье (чай, кофе, травяные настои) из предварительно подготовленного термоса.
      Не оставайтесь долго на морозе — ощущение тепла может пройти через несколько минут.
    Если ваш организм переохладился и вы чувствуете озноб, нужно немедленно одеться или укрыться одеялом, принять горячее сладкое питье.
       При резком ухудшении самочувствия — обращайтесь к медицинским работникам, спасателям или сотрудникам полиции.